Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele - Yoga Nidra

Ankommen. Loslassen. Durchatmen. Bei dir sein. Yoga Nidra in der Salzgrotte Maikammer Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele Einfach ankommen, sich hinlegen und für eine Weile nichts leisten müssen: Yoga Nidra in der Salzgrotte Maikammer lädt zu einer besonderen Reise in die Ruhe ein.

Yoga Nidra ist eine geführte Form der Tiefenentspannung und wird traditionell auch als „Schlaf des Yogi“ bezeichnet. Anders als bei vielen bekannten Yogaformen stehen keine Körperhaltungen, Beweglichkeit oder körperliche Anstrengung im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden liegen bequem und werden mit ruhiger Stimme Schritt für Schritt durch die Praxis begleitet. Nach und nach wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Körperwahrnehmung, Atem und innere Bilder können dabei Teil der Praxis sein. Gedanken müssen weder unterdrückt noch bewertet werden – sie dürfen kommen und wieder weiterziehen. So entsteht eine bewusste Auszeit, in der es für einen Moment nicht darum geht, etwas erreichen, verändern oder besonders gut machen zu müssen.

Das Besondere: Yoga Nidra trifft auf die Salzgrotte Die Salzgrotte Maikammer wird dabei selbst zu einem Teil des Erlebnisses. Warmes Licht, die besondere Kulisse des Salzes und die ruhige Atmosphäre schaffen einen außergewöhnlichen Rahmen, der sich deutlich von einem klassischen Kurs- oder Yogaraum unterscheidet. Während der Körper bequem ruht, darf auch der Alltag für eine Weile in den Hintergrund treten. Die Teilnehmenden dürfen einfach zuhören, wahrnehmen und sich auf die geführte Reise einlassen. Gerade darin liegt eine der Besonderheiten von Yoga Nidra: Ruhe wird nicht zur nächsten Aufgabe auf der To-do-Liste. Für diese 50 Minuten darf das Tun in den Hintergrund treten und das bewusste Sein mehr Raum bekommen.
Für Einsteiger und Yoga-Erfahrene. Für die Teilnahme sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Die Praxis findet überwiegend im Liegen statt und wird vollständig angeleitet. Damit eignet sich das Angebot sowohl für Menschen, die Yoga Nidra zum ersten Mal kennenlernen möchten, als auch für Yoga- und Meditationserfahrene, die sich bewusst Zeit für Ruhe und innere Wahrnehmung nehmen möchten. In unserem oft schnelllebigen Alltag sind Momente selten geworden, in denen wir nichts erledigen, organisieren oder entscheiden müssen. Yoga Nidra in der Salzgrotte Maikammer möchte genau einen solchen Raum schaffen: 50 Minuten zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.

Eine Einladung, die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten. Eine Einladung, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Eine Einladung, Gedanken für einen Moment weiterziehen zu lassen. Ein besonderer Ort. Eine geführte Reise nach innen. Zeit für dich. Yoga Nidra in der Salzgrotte Maikammer Für mehr Ruhe. Für mehr Du.

Kosten 20,00 € pro Termin
Anmeldung E-Mail: salzgrotte@sportpark-maikammer.de Telefon: 06321 181 700